Güncel

Haşlanmış Yumurtanın Besin Değeri: Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?Haşlanmış yumurtanın besin değerleri kalsiyum ve protein açısından zengindir. Gün boyu veya günün başında tüketilen haşlanmış yumurta, tokluk hissinin gün boyu devam etmesini sağlar. Aynı zamanda zengin besin değerleri insanların aynı üründen birçok vitamin almasına yardımcı olur.Orta boy sert haşlanmış yumurta 50 kalori, büyük boy sert haşlanmış yumurta ise 75 kalori içerir. Aynı zamanda farklı pişirme tekniklerine veya yağ kullanımına bağlı olarak kalori miktarı da değişmektedir.Haşlanmış yumurtanın besin değerleri nelerdir?100 gram haşlanmış yumurtanın besin değerleri;155 kalori,%13 gram protein%520 A vitamini%11 gram yağ%373 mg kolesterol%124 mg sodyum%87 D vitamini%1,2 mg demir10 mg magnezyum%0,1 mg B6 vitamini%12...

Yol ve trafik güvenliği danışmanı Özgür Şener: "Kazalarda ölen 0-14 yaş grubu üzerinde yapılan araştırmada, çocuk koltuğu zorunlu kılan ve denetleyen Avrupa ülkelerinde kazalarda bebek ölüm oranı yüzde 2 iken Türkiye'de bu oran yüzde 40'a ulaşıyor. "Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan ile İş Sağlığı ve Güvenliği Bölümü Öğretim Üyesi ve Yol ve Trafik Güvenliği Danışmanı Özgür Şener, emniyet kemeri kullanımına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.Sürücü ve yolcuların emniyetini ve güvenliğini garanti eden çok önemli bir ekipmanİş Sağlığı ve Güvenliği Daire Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan, emniyet kemerinin sürücü ve araç içinde seyahat eden yolcuların güvenliğini sağlayan çok önemli bir güvenlik ekipmanı olduğunu belirterek, şunları kaydetti: “Çok kolay olmasına rağmen kullanımı maalesef ülkem...

Reflü'nün tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Dr. Acıbadem Altunizade Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gürhan Şişman “Tedaviye genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla başlıyoruz. Ancak bazı hastalarda cerrahi tedavi gerekebilmektedir. “Son zamanlarda tıp dünyasında giderek yaygınlaşan reflü hastalığının ameliyatsız endoskopik tedavisinin başarı oranı %85 gibi yüksek bir orandadır” diyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları reflüye neden oluyorMide içeriğinin yemek borusuna kaçması anlamına gelen reflü, genellikle mide yanması, göğüs ağrısı, yutma güçlüğü, bazen de geğirme gibi belirtilerle kendini gösterir. Uzun süreli reflü, yemek borusunda tahrişe ve hasara ve hatta zamanla ciddi komplikasyonlara neden olabilir. D...

Vücudunuzu sevmek, vücudunuzun her yönünü koşulsuz olarak kabul etmek ve saygı duymak anlamına gelir. Bu, vücudunuzu şu anki haliyle takdir etmek, onun ihtiyaçlarına duyarlı olmak ve onu değiştirmek için dış baskılara direnmek anlamına gelir. Vücudunuzu sevmek aynı zamanda kendinizi karşılaştırma tuzağına düşmemek ve vücudunuzu toplumun dar güzellik standartlarına göre değil, içsel değerine göre değerlendirmek anlamına da gelir.Vücut koruması nedir?Bedeni korumak, onu zararlı davranışlardan koruyarak sağlıklı tutmak anlamına gelir. Buna dengeli beslenme, yeterli egzersiz, uyku ve dinlenme gibi temel ihtiyaçların karşılanması da dahildir. Aynı zamanda vücudunuzu zararlı yeme davranışlarından (aşırı yeme, kısıtlama, kusma vb.) korumak için gerekli adımların atılması anlamına da gelir. V...

Zerdeçalın vücuttaki enfeksiyonları önleme, doku ve sistem sağlığını koruma gibi pek çok faydasının olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastane Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, "Zerdeçalın özellikle karabiberle birlikte kullanılması, Zerdeçalın içerdiği faydalı madde olan kurkumini 2000 kat daha aktif hale getiriyor." Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, zerdeçalın faydalarını şöyle paylaştı:Alzheimer hastalığının gelişimini yavaşlatırAlzheimer, protein plaklarının birikmesi nedeniyle beyin hücrelerinin ölümünün neden olduğu ilerleyici bir bilişsel hastalıktır. Zerdeçal bitkisinin içerdiği kurkumin, hem oksidatif stresi azaltarak hem de protein birikimini önleyerek Alzheimer hastalığının gelişimini ve ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı o...

KAYNAKCnnturk.comYüksek tansiyon birçok sağlık sorununa neden olabilen ve önlem alınması gereken bir durumdur. Diyetisyen Ceysi Kazado, "Yüksek tansiyonu düşürmek için hangi besinlerden faydalanabiliriz, tansiyonun yükselmesini önlemek için nelerden kaçınmalıyız?" sorularını yanıtladı.Yüksek tansiyon (hipertansiyon), damar içindeki kanın damar duvarına uyguladığı yüksek basınçtır. Yüksek tansiyona bağlı olarak organları besleyen damarlarda tıkanma, genişleme veya yırtılmalar meydana gelebilir. Yüksek tansiyon birçok farklı sağlık sorununa neden olduğundan düşürülmesi büyük önem taşıyor.KAN BASINCINI ARTIRAN ŞEYLER NELERDİR?ObeziteYoğun stres altında olmakAşırı alkol tüketimiTuz içeriği yüksek gıdaların tüketimiAğrı kesicilerAşırı çay ve kahve tüketimisigara içmekKAN BASINCI NASIL DÜŞÜRÜ...

Deneyimli klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, fazla çalışma gibi durumların kişinin psikolojik direncini sınayabileceğini ve motivasyonunu azaltabileceğini söyledi, "Bu nedenle stresle baş etme becerilerini önceliklendirmek ve geliştirmek önemli." Dedi.Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi'nden uzman klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma koşullarının ruhsal sorunların gelişimine etkisini değerlendirdi.Çalışma koşulları ruh sağlığını etkiliyorDeneyimli klinik psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma koşullarının ruh sağlığına etkisinin çok önemli olduğunu belirterek şöyle konuştu: “İş yerinde stres, mobbing gibi olumsuz durumlar kişilerin ruh sağlığını olumsuz etkileyerek psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Bu sorunu çözmenin anahtarı uyum yeteneğini gelişt...

KAYNAKCnnturk.comBulantı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve birçok yolla giderilebilir. Diyetisyen Ceysi Kazado mide bulantısını gidermek için neler yapabileceğimizi ve ne zaman doktora başvurmamız gerektiğini anlatıyor.Bulantı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bulantı, kusma isteği yaratan ve genellikle kusmaya neden olan bir durumdur. Bulantı başlı başına bir hastalık değildir ancak buna kusma, ishal, göğüs ağrısı, baş dönmesi gibi belirtiler de eşlik ediyorsa en kısa sürede doktorunuza başvurmalısınız. Bu dönemde beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Peki mide bulantısına hangi besinler iyi gelir?BUlantıya İyi Gelen BesinlerZencefil mide bulantısına karşı birebirdir ve sağlığa oldukça faydalı bir bitkidir.Limon; Özellikle papatya çayı mide bulantısına karşı birebirdir.Nane...

Nadir hastalıklardan biri olan akromegali hakkında detaylı bilgi veren Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Fakültesi Üyesi Prof. Dr. Tomris Erbaş, hastalığın tedavisinin şu şekilde olduğunu belirtti: mümkün olduğunu ve erken tedavinin önemini vurguladı.Büyüme hormonunun aşırı salgılanmasına bağlı olarak gelişen bir hastalık olan akromegali, milyonda 30 ila 130 kişiyi etkilerken, ülkemizde hasta sayısının 3.000 ila 11.000 arasında olduğu tahmin ediliyor. AKROMEGALİ GENETİK OLARAK BULAŞAN BİR HASTALIK MIDIR?Hacettepe Üniversitesi (HÜ) İç Hastalıkları, Endokrinoloji ve Metabolizma Fakültesi öğretim üyelerinden biri, "Genel olarak akromegali ve gigantizm hastası az sayıda hastada hastalığın gelişiminden genetik nedenlerin sorum...

Yanık vakalarının ardından doktorların teşhis ettiği 1., 2. ve 3. derece yanık durumları hastalarla paylaşılıyor. Yanık derecesinin belirlenmesi için hasarlı bölgenin derinliği, vücudun kapladığı alan miktarı, enfeksiyon riski, hastanın yaşı, diğer hastalıkları, solunum yolu hasarı gibi faktörlerden yararlanılır.Bu faktörler yanığın boyutunu belirlemekle birlikte hastanın yaşamsal durumu ve tedavisi açısından da büyük önem taşımaktadır. İşte yanık dereceleri ve anlamları...1. DERECE YANIKLAR NELERDİR?Ciltte kızarıklık, yanık bölgede ağrı ve ödem ile kendini gösterir. Yaklaşık 48 saatte iyileşen bu yanık derecelerinin en hafifidir.İKİNCİ DERECE YANIKLAR NE ANLAMA GELİR?Bu seviyede yanık bölgesinde ağrı meydana gelir ve deri içinde su dolu kabarcıklar oluşur. Bölgedeki yanık, cilt iyileş...