Blog

Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda bilgiler veren Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Gözde Derviş Hakim, öğünlerin akşam saatlerine doğru ilerlemesi nedeniyle öğünlerin az miktarda ve küçük porsiyonlarda yenilmesi gerektiğini söyledi. Doç. İftar öğünlerine küçük porsiyonlarla başlanması, 15-20 dakika ara verilmesi ve ardından ana öğüne geçilmesi önerildiğini kaydetti. Hakim, "Açken sofraya oturduğumuzda ve her şeye hızla saldırdığımızda, düşük kan şekeri seviyemiz aniden yükseliyor. Bunun yerine yavaş yavaş yükselmesine ve insülin salınımımızın dengeli olmasına dikkat etmemiz gerekiyor. Orucu bıraktıktan sonra" diye konuştu. İftarda su, hurma veya zeytinle devam edin, ardından bir kase çorba veya hafif bir atıştırmalıkla devam edin." "15-20 dakika dinlendikten sonra ızgara et, tav...

KAYNAKİHAMinimal İnvaziv Üroloji Derneği'nin düzenlediği "8. "Ulusal Minimal İnvaziv Ürolojik Cerrahi Kongresi" Antalya'da yapılıyor. Kongrede önceki yıllarda olduğu gibi bu yıl da; alanında uygulanan en modern tanı yöntemleri ve minimal invazif cerrahi teknikler yer alıyor. Üroloji konusu, alanında uzman Türk ve yabancı ürologlar tarafından detaylı bir şekilde anlatıldı.8. Ulusal Minimal İnvazif Ürolojik Cerrahi Kongresi Başkanı Prof. Dr. Ender Özden, şunları söyledi: “Kongre programı, ürolojik tedavi alternatifleri laparoskopik ve robotik laparoskopik olmak üzere hem teorik sunumları hem de canlı ve yarı canlı cerrahi sunumlarını içerecek şekilde hazırlanmıştır. "Kongremizde ülkemizdeki farklı kliniklerden gelen 67 video sunumu ve 125 sözlü sunum kabul edilerek üç gün boyunca in...

Son derece tehlikeli bir bileşik olan siyanürün çevreye salınması halinde önemli çevresel etkilere ve halk sağlığı risklerine yol açabileceğine dikkat çeken uzmanlar, siyanür sızıntılarının toplu balık ölümlerine, su kaynaklarının, içme suyunun kirlenmesine ve hatta tarım arazilerinin zarar görmesine neden olabileceğini söylüyor.Siyanürün yeraltı sularına sızmasının uzun süre devam ederek içme suyu kaynaklarını kirletebileceğini belirten Çevre Sağlığı Programı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Ahmet Adiller, şunları söyledi: “Yeraltı sularına sızan siyanür, bulunduğu havza aracılığıyla da taşınabilmektedir. Yeraltı suyu bağlı". uyardı.Üsküdar Üniversitesi Çevre Sağlığı Program Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Adiller, Erzincan İliç'teki altın madeninde meydana gelen heyelanın ardından bölgede s...

Oruç sırasında genellikle iftar vakti yaklaştıkça ağız kokusu artar. Bu durum ağızda biriken bakterilerin çoğalması ve uzun süre ağızda kalan yemek artıkları nedeniyle ortaya çıkabilmektedir. Özellikle susuzluğun ve tükürük üretiminin azalması ağız kuruluğuna neden olabilir ve bu da ağız kokusunun artmasına katkıda bulunabilir. Oruçluyken ağız kokusunun nedeni nedir? Orucun birçok faydası vardır. Fiziksel olarak vücut arınır, sindirim sistemi dinlenir ve zihinsel konsantrasyon artar. Oruç aynı zamanda cömertlik, dayanışma ve empati gibi insani değerleri de güçlendirir. Açlık ve susuzluğu hissetmek empati kurmayı sağlar. Orucun manevi yönü insanın Allah'a yakınlığını artırır.İbadetlerin arttığı, Kur'an-ı Kerim'in daha sık okunduğu, ibadetlerin daha çok yapıldığı bir döne...

KAYNAK DHA Dermatoloji Uzmanı Dr. Hacer Köksal, hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen genital siğillerin, genital bölgede cinsel yolla bulaşan HPV enfeksiyonunun belirtisi olduğunu söyledi. Uzmanlar, insan papilloma virüsü olarak da adlandırılan HPV virüsünün 200'den fazla çeşidinin bulunduğunu ve bunların 40'ının genital siğillere neden olduğunu söyledi. Dr Köksal, şunları söyledi: "Siğillere en sık neden olan türler HPV 6 ve HPV 11'dir. Ancak bu HPV türleri kansere neden olmaz. HPV'ye bağlı kanserler rahim ağzı kanseri, vajinal kanser, dış genital bölge kanseri (vulva kanseri)'dir. ), anal kanserler, "Erkeklerde ağız, dudak ve dil kökü kanserleri, baş-boyun kanserleri ve penis kanserleri. İletişimin artması, ortalama cinsel yaşam yaşının azalması ve yete...

Fiziksel semptomlarımız ruhsal olarak nasıl hissettiğimizle ilgili olabilir. Birçoğunuz gün içerisinde baş, boyun, karın ağrısı ya da mide bulantısı gibi şikayetlerden şikayetçi olursunuz, bu şikayetlerin nedeni hem fizyolojik hem de psikolojik olabilir. Psikosomatik ağrı dediğimiz bu bozuklukları genel olarak ifade edilemeyen, ifade edilemeyen, hatta fark edilemeyen duyguların ifade edilmesi olarak tanımlayabilirim. Dil konuşmazsa beden konuşur. Bu ne anlama gelir? Kısaca bedenin içinde birikmiş olan bu bastırılmış duyguları serbest bırakma ihtiyacının ifadesidir. Vücut tam anlamıyla kusmaya çalışır ve saç dökülmesi, ağrı, ciltte kaşıntı veya egzama gibi tüm bu belirtilerle kendini gösterir. Genel olarak bu somatik ifadeler toplumun yapısına ve yaş dönemine bağlı olarak farklı...

Yüksek tansiyon birçok farklı faktöre bağlı olabilir. Bunlar arasında genetik faktörler, obezite, düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, stres, yüksek tuz alımı, sigara, aşırı alkol tüketimi ve yaşlanma yer alıyor. Hipertansiyon belirtileri çoğu zaman belirgin değildir ve kişi bunları uzun süre fark etmeyebilir. Ancak kontrolsüz hipertansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunları gibi komplikasyonlara yol açabilir. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olduğu bir durumdur. Çoğu zaman belirgin bir belirti göstermeyebilir ve "sessiz katil" olarak bilinir. Baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve nefes almada zorluk gibi belirtiler yaşayan kişiler genellikle yüksek tansiyonun nasıl düşürülec...

Retinol, son yıllarda popülerlik kazanan güçlü bir cilt bakım bileşenidir. Bu bileşen cildinizin genç, parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek çeşitli faydalar sunar. Retinolün yaşlanma karşıtı etkileri uzmanlar tarafından araştırılan ve onaylanan bir konudur.Retinol A vitamininin bir türevidirRetinol, A vitamininin bir türevidir ve cildin yenilenmesine ve hücresel sağlığın korunmasına yardımcı olan bir antioksidandır. Cilt bakım ürünlerinde sıklıkla kullanılan bir içerik olarak kırışıklıkları azaltmak, lekeleri gidermek, cilt tonunu iyileştirmek gibi çeşitli faydaları vardır. Retinol cildin üst katmanına nüfuz ederek kollajen üretimini arttırır, hücre yenilenmesini teşvik eder ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltır.Retinolün yaşlanma karşıtı etkileriKırışıklık Az...

Sağlıklı yaşlanmak için sağlıklı beslenme ve sporun önemi vurgulanacak.Milli sporcu ve dünya bilardo şampiyonu Semih Saygıner, sağlıklı atıştırmalıklar ve bitkisel bazlı süper yiyecekler sunan Naturiga'nın "Wellness Baş Sorumlusu" oldu. Naturiga'nın sporcu beslenmesi uzmanı diyetisyen Orçun Kürüm ile birlikte yaratacağı yeni serinin marka elçisi Saygıner, 3 yıl boyunca planlanan iş birliği kapsamında sağlıklı beslenme ve spor konusundaki deneyimlerini iyi bir yaşam sürdürmeyi hedeflediği herkesle paylaşacak. hayat. Süper besinleri ve ödüllü sağlıklı atıştırmalıklarını küresel pazarlarla buluşturmaya hazırlanan yerel girişim Naturiga, milli sporcu ve dünya bilardo şampiyonu Semih Saygıner ile yeni bir iş birliğine imza attı. Naturiga'nın diyetisyen Orçun Kürüm ile birlikte u...

Ramazan ayı Müslümanlar için bereketli ve manevi bir zamandır. Bu ayda oruç tutmak, Müslümanların kendilerini daha huzurlu hissetmelerine ve maneviyatlarının güçlenmesine yardımcı olur. Oruç, sahurdan iftara kadar yeme, içme, cinsel ilişki gibi dünyevi zevklerden uzak durmayı gerektirir. Bu sadece fiziksel bir ibadet değil aynı zamanda ruhsal bir deneyimdir; Oruç tutanlar nefsini kontrol etmeyi öğrenir, sabır geliştirir ve dayanıklılığı artırır. Ramazan'da kimler oruç tutmamalı? Ramazan ayında kimlerin oruç tutabileceği, kimlerin oruç tutamayacağı sorusu çoğu zaman tartışmalı olsa da Ramazan ayında oruç tutan risk altındaki gruplar da bulunmaktadır. Ramazan ayında oruç tutmanın birçok faydası vardır. Ancak bazı insanlar için oruç tutmak sağlık açısından riskli olabilir. Ramaza...