Beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Op. doğru yapılan her türlü sporun genel fiziksel sağlık ve bel fıtığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtti. Dr Emre Ünal, “Yüzme de diğer sporlar kadar faydalı ancak sanılanın aksine bel fıtığını önlemede de bir farkı yok. “Bel fıtığı olan veya bel fıtığı ameliyatı geçiren bir kişinin hayatında mutlaka spor yapması gerekiyor.” dedi.Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL'dan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, yüzme ile bel fıtığı arasındaki ilişkiyi değerlendirdi.Yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu: Bel fıtığıBeyin ve sinir cerrahisi uzmanı Op. Bel fıtığının, omurga kemikleri arasında yer alan disk adı verilen kıkırdak dokuların çeşitli nedenlerle bozulması ve omuriliğe doğru yer değiştirmesi sonucu oluşan bir rahatsızlık olduğunu belirtiyor. Emre Ünal, şunları söyledi: “Yaşlandıkça vücudumuzdaki her doku yıprandığı gibi diskler de yıpranıyor ve bozuluyor. Dolayısıyla bel fıtığı sanılanın aksine bir hastalık değil, yaşlanmanın kaçınılmaz ve doğal bir sonucudur. “Bel fıtığı, omurilikten çıkan sinirleri sıkıştırmaya veya ağrıya neden olmaya başladığında hastalık haline gelir.” Tüm sırt ağrılarının suçlusunun bel fıtığı olmadığını belirten Ünal, şöyle konuştu: “Her bel fıtığı ağrı yapar diye bir kaide yok. Bu nedenle ısrarcı bel ağrısı çeken bir kişinin beyin cerrahına giderek ağrının nedeninin bel fıtığı kaynaklı olup olmadığı kontrol edilmeli ve tedavisi buna göre düzenlenmelidir. dedi.Yüzme tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırırYüzmenin bel fıtığına iyi gelip gelmediği sorusunu ele alan Op. Dr. Emre Ünal, şunları söyledi: “Sadece yüzmenin değil, doğru yapılan her türlü sporun genel beden sağlığına ve bel fıtığına olumlu etkileri olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Ancak bir noktaya dikkat çekmemiz gerekiyor: “İyi yapılan” bir spordan bahsediyoruz. Yüzme vücudumuzdaki hemen hemen tüm kas gruplarını aynı anda çalıştıran, kasları güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda kalp-damar sistemimizi de harekete geçiren komple bir spordur. Ancak yüzmenin de zorlukları var. Yüzme havuzlu müstakil bir evde yaşamadığınız sürece bunu ev şartlarında yapmanız pek mümkün değildir. Mutlaka yakındaki bir tesise gitmelisiniz. Bu tesislerde banyo öncesi ve sonrası duş alınması zorunlu olduğundan bu rutine daha fazla vakit ayırmak gerekiyor.” dedi.Soğuk mevsimde yüzmek sırt ağrısına neden olabilirDört mevsimin yaşandığı ülkemizde özellikle havaların soğuk olduğu dönemlerde yapılması zor bir spor olduğunu vurgulayan Ünal, şöyle konuştu: “Kapalı havuza gitseniz bile soğuktan kendinizi koruyamamak. Havuzdan dışarı çıkmak sırt ağrısına ve grip enfeksiyonlarına neden olabilir. Yüzmenin genel sağlığa faydalı etkilerinin olabilmesi için en az 10 dakika kesintisiz, doğru duruş ve ritimle yapılması gerekmektedir. Toplumun yüzde kaçı doğru duruşla 10 dakika hiç durmadan yüzebiliyor? 2016 yılında Avrupa Omurga Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir makalede, yarışmalara katılan yüzücüler, herhangi bir sporla uğraşmayan 200 kişiyle karşılaştırıldığında, iki grup arasında bel fıtığı gelişiminde anlamlı bir fark gözlenmedi. Bütün bunlar göz önüne alındığında yüzme hem zaman hem de fiziki açıdan zorlu bir spor olarak karşımıza çıkıyor. “Öte yandan diğer sporlarla karşılaştırıldığında bel fıtığı açısından ek bir fayda sağlamadığı ortaya çıkıyor.” açıklamayı yaptı.Yüzme faydalıdır ancak fıtık oluşumunu önlemede fark yaratmazBeyin ve sinir cerrahisi uzmanı Op. doğru yapılan her türlü sporun genel fiziksel sağlığa fayda sağladığını yineliyor. Dr Emre Ünal, “Yüzme de diğer sporlar kadar faydalı ancak sanılanın aksine bel fıtığını önlemede de bir farkı yok. Bir kişinin düzenli spor yapabilmesi için bu sporu yapmaktan keyif alması ve buna ayıracak yeterli vaktinin olması gerekir. Aksi takdirde devamlılık sağlanamaz.” Ünal, sözlerini şu şekilde tamamladı: “Bel fıtığı olan veya bel fıtığı ameliyatı olmuş bir insanın hayatında mutlaka spor olmalıdır. Ancak bu sporun mutlaka yüzme olması şart değildir. Kişi hangi sporu yapacağına zamanına ve kişisel zevklerine göre karar vermelidir. “Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–