Hormonal dengesizlikler kadınlarda bu sorunlara neden olur
Hormonal dengesizlikler kilo alımına nasıl yol açabilir ve bu durumu nasıl yönetebiliriz?Hormonlar, vücudumuzdaki birçok önemli süreci düzenleyen kimyasallardır. Kadınlarda kilo alımına yol açabilecek hormonal dengesizlikler genellikle üç ana hormonla ilişkilidir: insülin, tiroid hormonları ve cinsiyet hormonları. İnsülin, kan şekerini düzenleyen bir hormondur. Vücut insülini doğru kullanamazsa, çok yüksek kan şekerine neden olabilir. Bu, aşırı enerji depolamak için vücuda bir sinyal gönderir ve sonuç olarak yağ birikimini arttırır. İnsülin direnci, özellikle karında yağ birikmesine yol açabilir. İnsülin yüksekliğini önlemek için dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve yavaş kilo kaybı önerilir.Tiroid hormonu bozuklukları da kilo alımı ile ilişkilidir. Tiroid beziniz yeterli tiroid hormonu ...