Rafine ve dönüştürülmüş şekerin tüketimi sınırlandırılmalıdır ve beslenme uzmanını sınırlama ihtiyacının altını çizmelidir ve Ciherli diyeti “Günlük faaliyetlere devam etmek için, insanların enerjinin bir kısmının yaşam kalitesinden gelmesi gerektiği bilinmektedir.
Bağışıklık sistemimizin sağlığını korumak, genel iyiliğimiz için temel bir öneme sahiptir. Bununla birlikte, bazı günlük alışkanlıklar bu sistemin zayıflamasına ve hastalıklara karşı savunmasız olabilir. Medicana Bursa’nın beslenme ve diyet alanında uzman olan Veysel Carvrhe, dönüştürülmüş gıdalar yerine vücudun işleyişi için gerekli karbonhidrat kaynaklarının meyve, yiyecek ve baklagiller tahıl grubunun olduğunu söyledi. Genellikle enerji kaynağı tüketen insanlar, beyaz kan hücrelerinin bağışıklığından sorumlu vücudun aralığında 4-6 saat C vitamini hızı ile kullanılabilir “dedi.
DYT, vücuttaki C vitamini miktarının beyaz kan hücrelerinin virüslerini ve bakterilerini nötralize etmek için önemli olduğunu vurgular. Onları tıklayın, “Bu nedenle, beyaz kan hücrelerinin yükselişinde şeker tüketimi ve kandaki şeker yükselmesi virüslerin ve bakterilerin sadece % 75’ini nötralize edebilir.
Günlük yaşamda şeker ihtiyacı hakkında da bilgi sağlayan Veysel Carvarli şunları söyledi: “Örneğin, tatlıya ihtiyacımız olduğunda, tercihimizi taze meyve, kuru meyve, bal, pekmez, bestelemeliyiz. Basit şeker ve basit şekerden uzak durmalıyız.”
Basit şekerlerin sindirilmeden doğrudan kanda karıştırıldığının altını çizen diyetisyen vesel Carverra şunları söyledi: “Her şeyden önce çeşitli şekerlere katılan çeşitli kekler, hamurkalar, alkolsüz içecekler ve basit şekerler, glisem çözünürlüğünü azaltarak, vücudumuza yerleşmeye çalışan virüs ve bakterilerin duyarlılığını azaltır.