Güncel

Balın besin değeri100 gram balda 82,4 gram karbonhidrat, 0,38 gram protein ve 0,2 gram lif bulunur. 100 gram balda 4 mg sodyum ve 52 mg potasyum bulunur. 100 gram balda 6 mg kalsiyum, 2,4 mg C vitamini ve 0,42 mg demir bulunur. 1 çay kaşığı bal 30 kaloriye eşittir. 1 yemek kaşığı balda 64 kalori bulunmaktadır. Balda kaç kalori var?100 gram bal 304 kalori içerir. 1 porsiyon bal ortalama 5 gram yani 15 kaloriye karşılık gelir. 1 yemek kaşığı bal 21 gram ağırlığında ve 64 kalori içerir. 100 gram balda 82,4 gram karbonhidrat, 0,2 gram lif ve 0,38 gram protein bulunur. Bal faydalı bir besin olduğundan her mevsim tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle kalp hastalığı, kolon kanseri ve ülser gibi durumlara faydalı olduğu bilinmektedir. Antioksidan özelliği yüksek bir gıda olduğundan virüs...

Son günlerde havaların ısınmasıyla birlikte sinek popülasyonunda da artış yaşandı. Özellikle sivrisinekler yüzünden vatandaşları mutsuz ediyor. Bu konuda açıklama yapan pandemi bilim kurulu üyesi bulaşıcı hastalıklar uzmanı Prof. Dr. Yeşim Taşova, şunları söyledi: “Sivrisinekler çeşitli mikropların taşıyıcılarıdır. İklim ısındıkça sinek popülasyonunun arttığını gözlemliyoruz. Özellikle deprem bölgelerinde salgınlara neden olabiliyor. Bu sorunun ciddi ve sistematik bir şekilde ele alınması gerekiyor. Zamanında müdahaleler önemlidir. "Örneğin belediyelerimiz ve Sağlık Bakanlığımız larva dönemini kaçırmadan ortak çalışma yaparak önlem alabilirler" dedi. "Bu devam ederse salgının kapımızda olduğuna inanıyorum" Geceleri sineklerden uyuyamadıklarını söyleyen Fatma Keser, şöyle konuştu:...

Yer fıstığının besin değeri100 gram yer fıstığında 16,13 gr karbonhidrat, 25,8 gr protein, 49,24 gr yağ ve 8,5 gr lif bulunur. Ayrıca 100 gram yer fıstığında 189 mg sodyum ve 705 mg potasyum bulunur.Yer fıstığında kaç kalori var?1 avuç fıstık ortalama 170 kalori içerir. 1 paket fıstık ortalama 567 kaloriye karşılık gelmektedir. 100 gram yer fıstığında %18 karbonhidrat, %28 protein ve %54 yağ bulunur. Yer fıstığı sağlıklı bir besindir ancak günlük tüketilen yer fıstığı miktarının bir avuç dolusunu geçmemesi tavsiye edilir. Yer fıstığının faydaları nelerdir?Yer fıstığı, içerdiği yağlar, proteinler ve çeşitli bileşenlerle sadece atıştırmalık olarak değil aynı zamanda sağlıklı beslenme açısından da önemlidir. Kalp sağlığını destekleyen tekli doymamış yağların zengin bir kaynağı olduğu...

Fıstık ezmesi nedir?Fıstık ezmesi, fıstıkların kuru kavurma işleminden sonra elde edilen kremsi, öğütülmüş versiyonudur. Fıstık ezmesinin yaklaşık %90'ı fıstıktır, geri kalan %10'u ise lezzeti ve pürüzsüzlüğü arttırmak için bitkisel yağ, tuzlar, dekstroz ve mısır şurubu içerir.Çöken, besin açısından zengin fıstık ezmesi tüm dünyada tüketiliyor. Ayrıca düşük kalorili içeriği ve yüksek protein tutma özelliği nedeniyle sütün yerini alır. İnsanlar bunu sandviçler, salatalar, kurabiyeler ve diğer birçok yiyecekle birlikte yerler.Fıstık Ezmesinin Besin Değeri: Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?Fıstık ezmesinin kalorisi yüksektir. Ancak kalorilerin çoğu doymamış yağlara aittir. Tek bir porsiyon fıstık ezmesi günlük lif ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 7'sini sağlar.Fıstık ezmesindeki kar...

Ayrıca porsiyon büyüklüğüne göre 100 gram hamsi 210,1 kcal içerir. Bu kalorilere dikkat ederek hafta boyunca ne kadar hamsi yemeniz gerektiğini belirleyebilirsiniz. Bu durum özellikle diyet yapanlar için büyük bir potansiyeli temsil ediyor.Hamsinin besin değeri: Hamside kaç kalori var?Hamsi kızartılarak ya da fırınlanarak pek çok farklı şekilde tüketilebilir. Tek başına ya da pirinç ya da diğer yiyeceklerle birlikte de hazırlanabilir. En sağlıklı ve en çok tüketilen balık türleri arasındadır. Bu nedenle hamsideki kalori miktarı besin değeri açısından büyük önem taşımaktadır.100 gram olarak ele alındığında hamsi 210,1 kcal sağlar. Bu ağırlığı gözlemleyerek hamsi tüketirken tüketmeniz gereken kalori miktarını hesaplayabilirsiniz. Özellikle beslenme ve sağlıklı beslenme söz konusu oldu...

Kabağın besin değeriKabak sağlıklı bir sebzedir ve kilo vermede en faydalı besinlerden biridir. 1 adet orta boy kabak toplam 29 kalori olup %51'i karbonhidrattır. 1 orta boy kabakta %40 protein, %10 yağ bulunur. Sağlıklı bir sebze olan kabak, az miktarda yağ ve yüksek miktarda protein içerdiğinden uzun süre tok kalmanızı sağlar. 100 gram kabakta 2,05 gr karbonhidrat, 1,6 gr protein, 0,4 gr yağ ve 1,1 gr lif bulunur. Kabakta kaç kalori var?1 orta boy kabak 29 kalori içerir. 100 gram kabakta 19 kalori, 100 gram kabakta ise 2,05 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Lifli bir sebze olduğundan insan sağlığına da faydalıdır. Kilosuna dikkat eden kişiler sıklıkla balkabağını tercih ediyor. Kabak fosfor, potasyum, sodyum ve magnezyum içerir. Balkabağını faydaları nelerdir?Balkabağı, se...

Tarih nedir? Hurma, Kuzey Afrika ve Orta Doğu'ya özgü bir ağaç olan hurma ağacından elde edilen meyvelerdir. Hurma taze veya kurutulmuş olarak yenebilir. Türk mutfağında olduğu gibi birçok Orta Doğu mutfağında da hurmanın önemli bir yeri vardır.Koyu kahverengi bir meyve olan hurma, yumuşak ve tatlı bir ete sahiptir. Tarihler kökenlerine bağlı olarak farklı şekil ve boyutlara sahiptir. En çok tüketilen hurma çeşitleri Medjool hurması ve Noor hurmasıdır. Hurma çiğ olarak yenebildiği gibi tatlılara ve çeşitli yemeklere de eklenebilir.Hurmanın besin değeri100 gr kurutulmuş hurmanın besin değerleri şu şekildedir:Kalori: 270 kcalProtein: 2,3 grSodyum: 1,1 mgKarbonhidratlar: 73,0 grPotasyum: 645 mgMagnezyum: 60 mgA Vitamini: 50 IUB1 Vitamini: 0,08 mgB2 Vitamini: 0,1 mgB3 Vitamini: 2,...

Haşlanmış Yumurtanın Besin Değeri: Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?Haşlanmış yumurtanın besin değerleri kalsiyum ve protein açısından zengindir. Gün boyu veya günün başında tüketilen haşlanmış yumurta, tokluk hissinin gün boyu devam etmesini sağlar. Aynı zamanda zengin besin değerleri insanların aynı üründen birçok vitamin almasına yardımcı olur.Orta boy sert haşlanmış yumurta 50 kalori, büyük boy sert haşlanmış yumurta ise 75 kalori içerir. Aynı zamanda farklı pişirme tekniklerine veya yağ kullanımına bağlı olarak kalori miktarı da değişmektedir.Haşlanmış yumurtanın besin değerleri nelerdir?100 gram haşlanmış yumurtanın besin değerleri;155 kalori,%13 gram protein%520 A vitamini%11 gram yağ%373 mg kolesterol%124 mg sodyum%87 D vitamini%1,2 mg demir10 mg magnezyum%0,1 mg B6 vitamini%12...

Yol ve trafik güvenliği danışmanı Özgür Şener: "Kazalarda ölen 0-14 yaş grubu üzerinde yapılan araştırmada, çocuk koltuğu zorunlu kılan ve denetleyen Avrupa ülkelerinde kazalarda bebek ölüm oranı yüzde 2 iken Türkiye'de bu oran yüzde 40'a ulaşıyor. "Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan ile İş Sağlığı ve Güvenliği Bölümü Öğretim Üyesi ve Yol ve Trafik Güvenliği Danışmanı Özgür Şener, emniyet kemeri kullanımına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.Sürücü ve yolcuların emniyetini ve güvenliğini garanti eden çok önemli bir ekipmanİş Sağlığı ve Güvenliği Daire Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan, emniyet kemerinin sürücü ve araç içinde seyahat eden yolcuların güvenliğini sağlayan çok önemli bir güvenlik ekipmanı olduğunu belirterek, şunları kaydetti: “Çok kolay olmasına rağmen kullanımı maalesef ülkem...

Reflü'nün tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Dr. Acıbadem Altunizade Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gürhan Şişman “Tedaviye genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla başlıyoruz. Ancak bazı hastalarda cerrahi tedavi gerekebilmektedir. “Son zamanlarda tıp dünyasında giderek yaygınlaşan reflü hastalığının ameliyatsız endoskopik tedavisinin başarı oranı %85 gibi yüksek bir orandadır” diyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları reflüye neden oluyorMide içeriğinin yemek borusuna kaçması anlamına gelen reflü, genellikle mide yanması, göğüs ağrısı, yutma güçlüğü, bazen de geğirme gibi belirtilerle kendini gösterir. Uzun süreli reflü, yemek borusunda tahrişe ve hasara ve hatta zamanla ciddi komplikasyonlara neden olabilir. D...