Güncel

Bitki bazlı süt seçenekleri giderek daha popüler hale geliyor. Bu ürünlerden biri de badem sütüdür. Badem sütü, özellikle laktoza duyarlı kişiler ve vegan beslenmeyi tercih edenler tarafından en çok tüketilen süt türlerinden biri haline geldi. Hem lezzeti hem de sağlığa olan faydalarıyla bilinen badem sütünün kalorisi, geleneksel süt seçeneklerine göre çok daha düşük. Özellikle sağlıklı yaşam tarzını tercih eden ve dengeli beslenmeye çalışan kişilerin menülerinde yer almaktadır. Son derece güçlü antioksidanlar içermesinin yanı sıra, E Vitamini sayesinde iyileştirici özellik sağladığı da biliniyor. Sadece mide ve iç organlara değil, cilt sağlığına da oldukça faydalı olduğu biliniyor. D vitamini ve kalsiyum da içeren bir süt türüdür. Badem sütünün faydaları nelerdir? Faydaları ve ...

Profesör. Dr. İbrahim Saraçoğlu balgam ve bitmek bilmeyen öksürüğe karşı etkili doğal şifa tarifini paylaştı. Bu karışımın hazırlanması çok basit ve sadece bir malzemeye ihtiyaç duyuyor. İşte hem doğal hem de çok etkili doğal öksürük ve balgam söktürücü tarifi... Öksürüğü ve balgamı iyileştiren bu şifalı tarif için yalnızca tek bir malzemeye ihtiyacınız var. Aynı zamanda şifalı bir su teresi bitkisidir. Elinizde 15 dal su teresi ve yarım litre kaynamış suyunuz varsa, bu hızlı etki eden mucize içeceği deneyebilirsiniz. Öksürük ve balgam rahatsızlıklarına iyi gelen doğal şifa tarifini Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu paylaştı. Bunun için yarım litre kaynamış suyun içerisine 15 dal su teresi atılıp üstü kapalı olarak 3 dakika bekletilir. Yemeklerden 2 saat önce veya 2 saat sonra i...

Devedikeni, çeşitli faydalarıyla bilinen bitkiler arasında yer alır ve insan sağlığını destekleyen birçok özelliğe sahiptir. Anavatanı Akdeniz olarak kabul edilen diğer adı da halk arasında sıklıkla kullanıldığı şekliyle Meryem Ana Dikenidir. Çay olarak veya kapsül halinde satılabilir. İnsan sağlığına son derece faydalı olduğu biliniyor ve eski çağlardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. İçeriğindeki aktif maddelerden biri silimarin olup, silimarin süt devedikeni bitkisinin tohumlarından elde edilmektedir. Antioksidan özelliğe sahip silimarin maddesi, deve dikeninin fayda sağladığı durumların temeli olarak kabul edilmiştir. İç organlardan cilt sorunlarına kadar pek çok soruna faydalı olduğu bilinen deve dikeni bitkisi, bilinçli ve doktor kontrolünde kullanıldığı ...

Çeşitli formları bulunan E vitamini yağda çözünen bir vitamin olup delta, gama, beta ve alfa tokoferolleri içerir. Bunlardan en önemlisi çok önemli bir antioksidan olan E vitaminidir. Özellikle darı, mısır ve buğday gibi tahıllarda bol miktarda bulunur. Ayrıca ayçiçek yağı, mısır tohumu yağı, pamuk tohumu yağı gibi yağlar, ceviz, yer fıstığı, badem gibi besinler ve yeşil sebzelerde bulunan bir vitamindir. Isıya ve pişirmeye de dayanıklı olan E vitamini bozulup yok olabiliyor. Bu nedenle E vitamini içeren besinlerin faydalarını kaybetmemeleri için kızartmadan pişirilmesi tavsiye edilir. Ağartılmadan tüketilmesi gereken çeşitli tahıl ürünleri insan vücudu için daha sağlıklı kabul edilmektedir. Birçok avantajı var. E vitamininin faydaları nelerdir? E vitamininin faydaları çok güç...

Aynı adı taşıyan ağaçtan elde edilen fındık, tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin bir besindir ve çoğunlukla atıştırmalık olarak tüketilir. Protein, lif ve antioksidanlar açısından zengin, dünyanın her yerinde yetiştirilebilen bir kuruyemiştir. İnce, kahverengi ve koyu renkli bir kabuğa sahip olan fındık, ılıman iklimleri sever ve İtalya, Fransa ve Amerika başta olmak üzere tüm dünyada yaygın olarak bulunur. Ülkemizde ağırlıklı olarak Karadeniz bölgesinde yetişmekte ve dayanıklılığı ile tanınmaktadır. Fındığın faydaları nelerdir? Her ne kadar tıp uzmanlarının her gün belirli miktarda fındık tüketilmesini tavsiye ettiği bilinse de, tavsiye edilen miktardan fazlasını tüketmemeli ve olası alerjik reaksiyon veya sorunları fark ettiğinizde veya hissettiğinizde hemen bir doktor...

İnek sütüne veya diğer süt türlerine göre daha fazla vitamin, antioksidan ve mineral içeren keçi sütü, kolay içimi, tadı güzel olması ve çeşitli rahatsızlıklara iyi gelmesi nedeniyle dünyada en çok tüketilen süt türlerinden biridir. Pek çok şekilde tüketilebilen ve kullanılabilen keçi sütünden de sabun yapılmaktadır. Keçi sütü sabunları aynı zamanda insan sağlığına olan faydaları ve hoş kokusuyla da bilinmektedir. Ülkemizde aktarlarda veya eczanelerde satılabilen keçi sütü sabununun faydaları farklılık göstermektedir. Keçi sütü sabununun faydaları nelerdir? Keçi sütünden üretilen, sindirimi kolay, kolesterol dostu ve vitamin açısından zengin keçi sütü sabunu, cildi nazikçe temizlemesinin yanı sıra yüz ve saça olan olumlu faydalarıyla da biliniyor. Keçi sütü sabununun bazı faydal...

İnsan vücudunun %60'ı sudan oluşur. Su ihtiyacı karşılanmadığında çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Vücudun su kaybetmesi olarak tanımlanan dehidrasyonun ilk belirtisi ağız ve boğazda kuruluk olsa da ileri belirtileri arasında ciddi sağlık sorunları da görülebiliyor. Normal vücut fonksiyonlarına devam etmek için kaybedilen suyu yenilemeniz ve elektrolit tozu kullanmanız gerekir.Yetersiz sıvı alımı, aşırı alkol tüketimi, fiziksel egzersiz ve yorucu performans gerektiren aktivitelerde vücudumuzun su kaybı yüksek düzeye çıkar. Vücudun sıvı kaybetmesi sonucunda vücutta sıvı ve elektrolit eksikliği ortaya çıkar. Dehidrasyon olarak adlandırılan bu durumun ilk belirgin yan etkisi ağız ve boğaz kuruluğu olsa da baş ağrısı, yorgunluk-halsizlik, cilt kuruluğu, eklem ve kas ...

Sadece lezzeti nedeniyle değil, aynı zamanda sağlık açısından bilinen faydaları nedeniyle de yaygın olarak tüketilen nohut, bisküvi, kek veya diğer çeşitli yiyeceklerin ve hatta içeceklerin imalat veya servis aşamalarında ortaya çıkan bir besindir. Tok tutma özelliği, sağlıklı atıştırmalık olması ve lezzeti nedeniyle pek çok farklı besinin yanına yakışan leblebinin, insan vücudunu çeşitli sağlık sorunlarından koruduğu biliniyor. Diyet yapanların günlük beslenme listesinde yer alan nohut, faydaları pek çok tıp uzmanı tarafından kabul edilen atıştırmalıklardan biridir. Bu nedenle yalnızca bir çerez olarak kabul edilmez. Sarı leblebi ve beyaz leblebi gibi türleri de mevcut olup her türün farklı bir duruma uygun olduğu bilinmektedir. Kavrulmuş leblebinin faydaları nelerdir? Nohut in...

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, reflü nedenlerinin kişiden kişiye değiştiğini belirterek, "İleri yaş ve artan ilaç kullanımı, obezite, mide fıtığı, sigara kullanımı, yetersiz beslenme ve hareketsizlik reflüyü tetikliyor." Günlük yaşam tarzında yapılan küçük değişikliklerin reflü ataklarının sıklığını, şiddetini ve sonuçlarını etkilediğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, hastalığın endoskopik tedaviler ve cerrahinin yanı sıra en önemli tedavisinin yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu vurguladı. ve reflü bozukluklarını azaltmak için önerilerde bulunmuştur: Aşırı yağlı diyetlerden kaçınılmalı ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Küçük, orta öğünler yemelisiniz. Sebzeler gaza ned...

Üzüm, incir, keçiboynuzu, kuşburnu veya dut gibi meyvelerden yapılabilecek pekmez türlerinden biri de çeşitli faydalarıyla bilinen çam kozalaklarından yapılabilen kozalak pekmezidir. İnsan sağlığına olan faydalarıyla bilinen, kalın dokusu ve lezzetiyle sevilen bir besindir. Çeşitli patolojilerin başlangıcında önleyici ve bazı bozuklukların tedavi süreçlerinde destekleyici olduğu düşünülmektedir. Çam kozalağı pekmezinin çeşitli hastalıklara şifa verdiği veya insan sağlığına iyi geldiği bilinse de her gıda gibi fazla tüketildiğinde geri dönüşü olmayan hasarlara veya bazı yan etkilere neden olabilir. Neden Eğer kişiler belli bir rahatsızlık nedeniyle ananas pekmezi tüketmek istiyorsa öncelikle bir doktora danışmak en doğrusu olacaktır. Aksi takdirde çam pekmezi her ne kadar faydal...